健康的な生活には睡眠。これは間違い無く重要。そして睡眠はその時間も大切だけど、やはり質も結構重要な要素だと思う。 寝る前に部屋を暗くする 夜食は出来るだけ控える 糖分は取り過ぎない は正しいと最近実感しているただ、ここで勘違いしてはいけないの…

最近、保険を見直した3pandaです。 皆さん、医療保険やがん保険に入ってますか？ 保険って大事ですよ。 加入されてない人は、（特に30代以上の方）一度考えてみましょう。 そんなわけで、かれこれ三ヶ月程前から、保険に入る事を決意したのですが・・・ まぁ…