2012-10-22から1日間の記事一覧

睡眠の質とかダイエットの話

健康的な生活には睡眠。これは間違い無く重要。そして睡眠はその時間も大切だけど、やはり質も結構重要な要素だと思う。寝る前に部屋を暗くする夜食は出来るだけ控える糖分は取り過ぎないは正しいと最近実感しているただ、ここで勘違いしてはいけないの…